Personlig tränare online för kvinnor

För när du reser, när du är borta från Barcelona en period eller när det helt enkelt inte passar att jag kommer hem till dig. Samma pass, via video.

Live, inte inspelat

Passen sker live: jag ser dig, rättar din teknik och justerar intensiteten direkt.

Du behöver bara mobilen eller datorn uppställd någonstans och lite utrymme.

Jag tränar på spanska, engelska och svenska, så onlinepassen fungerar också för klienter som bor utanför Spanien.

Upplägget, programmen och dina mått finns alltid i appen, var du än är.

Så börjar vi

Vecka 1
Bedömning
Mått, vikt, referensbilder och vad du vill uppnå.
Vecka 2
Ditt upplägg
Styrka för att forma kroppen, lagom mycket kondition och enkla riktlinjer för maten.
Vecka 3
Rytm
Två eller tre pass med mig och korta program i appen däremellan.
Vecka 4
Första uppföljningen
Vi mäter igen. Jag justerar upplägget utifrån dina verkliga siffror.

Vilken plattform använder vi?

Den som är smidigast för dig: FaceTime, WhatsApp, Google Meet eller Zoom.

Kan jag blanda online och på plats?

Ja, det är det vanligaste: på plats när du är i Barcelona, online när du reser.

Första passet är en bedömning: vi mäter, pratar om ditt mål och går därifrån med ett upplägg.