Personlig tränare för kvinnor i Sarrià, Pedralbes och Tres Torres
Vi tränar där det passar dig: hemma, i parken eller på ditt gym. Med ett upplägg för just din kropp och en app som visar hur den förändras.
Du väljer platsen. Jag kommer i tid med allt som behövs.
Om mig
”Jag gillar när en klient ser sig i spegeln efter åtta veckor och inte behöver att jag säger något.”
Jag kommer från Colombia och bodde åtta år i Sverige innan jag kom till Barcelona. Det jag tycker allra mest om i mitt jobb är att se en klient bli tryggare: i vad hon klarar av, i hur hon rör sig och i hur hon ser på sig själv.
Det som syns när du går därifrån.
Din första månad, vecka för vecka.
- Vecka 1
Bedömning
Mått, vikt, referensbilder och vad du vill uppnå.
- Vecka 2
Ditt upplägg
Styrka för att forma kroppen, lagom mycket kondition och enkla riktlinjer för maten.
- Vecka 3
Rytm
Två eller tre pass med mig och korta program i appen däremellan.
- Vecka 4
Första uppföljningen
Vi mäter igen. Jag justerar upplägget utifrån dina verkliga siffror.
Du ser hur du förändras, även när vågen står still.
Koppla din klocka eller använd bara mobilen. Appen samlar dina steg, dina träningspass och dina mått och visar trenden. Där bokar du, betalar dina klippkort och skriver till mig.
- Apple Hälsa
- Health Connect
- Garmin
- Fitbit
- Strava
- Bara mobilen
Du betalar när passet är bekräftat. Avboka gratis fram till 24 timmar innan.
Enstaka pass
För att lära känna varandra.
Klippkort 5
För att komma in i rytmen, med ett eller två pass i veckan.
Klippkort 10
Två i veckan under fem veckor. Lägst pris per pass.
Pass på 40 minuter. Resa inom området och redskap ingår.
Välj dag och tid.
Välj en dag och tid som passar dig och skicka förfrågan via WhatsApp. Cristina bekräftar tiden och du betalar med Bizum eller banköverföring, eller drar passet från ditt klippkort.
Frågor
Behöver jag ha redskap hemma?
Nej. Jag tar med allt. Det enda som behövs är lite utrymme.
Jag har aldrig tränat. Passar det mig?
Ja. Första passet är en bedömning, och upplägget utgår från där du är i dag.
Och under graviditeten eller efter förlossningen?
Jag anpassar träningen efter varje skede, alltid med klartecken från din gynekolog eller fysioterapeut.
Vad händer om jag avbokar?
Fram till 24 timmar innan går passet tillbaka till ditt klippkort. Efter det räknas det som genomfört.