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Entrenadora personal en tu gimnasio
Si ya pagas un gimnasio pero no sabes muy bien qué hacer allí, entreno contigo en tu centro. Aprendes a usar las máquinas y los pesos con buena técnica y con un plan claro.
Cómo funciona
Colaboro con algunos gimnasios de Sarrià-Sant Gervasi que permiten entrenadoras externas. Si el tuyo no está en la lista, pregúntame y lo gestionamos.
Algunos centros cobran una entrada a la entrenadora; si es así, te lo indico antes de reservar.
Lo que ganas
Las máquinas y los pesos libres permiten progresar más rápido en fuerza. Con buena técnica, sin miedo a la zona de pesas.
Y los días que vayas sola, tienes en la app la rutina exacta que hemos preparado.
Tu primer mes, semana a semana.
- Semana 1
Valoración
Medidas, peso, fotos de referencia y lo que quieres conseguir.
- Semana 2
Tu plan
Fuerza para moldear, cardio en su medida y pautas de comida sencillas.
- Semana 3
Ritmo
Dos o tres sesiones conmigo y rutinas cortas en la app entre medias.
- Semana 4
Primera revisión
Volvemos a medir. Ajusto el plan con tus datos reales.
Preguntas
¿Con qué gimnasios colaboras?
La lista está en preparación. Pregúntame por el tuyo.
¿Puedo combinar gimnasio y casa?
Sí, muchas clientas hacen una sesión en el gimnasio y otra en casa o al aire libre.
¿Empezamos?
La primera sesión es una valoración: medimos, hablamos de tu objetivo y salimos con un plan.