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Entrenadora personal a domicilio en Barcelona
Entrenar en casa elimina la excusa más habitual: no tener tiempo para ir al gimnasio. Llego con el material, entrenamos 40 minutos y me voy. Tú sigues con tu día.
Qué llevo y qué necesitas
Llevo mancuernas de varios pesos, bandas elásticas, esterilla y lo necesario para cada sesión. Si tienes algo de material en casa, lo aprovechamos.
Tú necesitas un espacio de unos dos metros por dos, ropa cómoda y agua.
Para quién es
Para mujeres con agendas llenas, madres que no quieren dejar a los niños para ir al gimnasio, y quienes se sienten más cómodas entrenando en un espacio propio.
También para quienes empiezan de cero: en casa no hay miradas ni prisas.
Tu primer mes, semana a semana.
- Semana 1
Valoración
Medidas, peso, fotos de referencia y lo que quieres conseguir.
- Semana 2
Tu plan
Fuerza para moldear, cardio en su medida y pautas de comida sencillas.
- Semana 3
Ritmo
Dos o tres sesiones conmigo y rutinas cortas en la app entre medias.
- Semana 4
Primera revisión
Volvemos a medir. Ajusto el plan con tus datos reales.
Preguntas
¿Qué zonas cubres a domicilio?
Sarrià, Pedralbes, Les Tres Torres y Sant Gervasi. Para otras zonas cercanas, consúltame.
¿El desplazamiento tiene coste aparte?
No, dentro de estas zonas está incluido en el precio de la sesión.
¿Empezamos?
La primera sesión es una valoración: medimos, hablamos de tu objetivo y salimos con un plan.